"Viver plenamente é encarar a vida a partir de uma afirmação de valor.

Significa cultivar a coragem, a compaixão e a sintonia necessárias 

para acordar pela manhã e pensar: 

'Não importa o que eu faça ou deixe de fazer, eu sou suficiente'.

É ir para a cama à noite pensando: 'Sim, sou imperfeito e vulnerável e, 

às vezes, tenho medo,

mas isso não muda o fato de que sou corajoso e digno de amor e pertencimento".

- Brené Brown in "A arte da imperfeição" (p. 19)