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segunda-feira, 31 de dezembro de 2018

"Para ser feliz no próximo ano!
Ame tudo que você faz e faça com amor!
Siga suas paixões! Escute seu coração! Crie sua realidade!
Confie em você e na sua intuição!
Faça seus dias felizes!" 

domingo, 30 de dezembro de 2018

Dicas para a Virada do Ano:

1- Use branco
Não falo da roupa. A roupa é o de menos! Use branco na alma. Não entre em disputas. Não chute cachorro morto. Entre um desaforo e uma resposta atravessada, escolha a paz.

2- Varra a casa
Do fundo até a porta. Varra tudo! Mágoas, desgostos, rancores, amores não correspondidos. Varra! Aspire! Espane! Não deixe nem poeira. Entre limpo.

3- Quebrou? Jogue fora
Se for a sopeira que você herdou da sua avó, conserte. Sua avó agradece. Mas em se tratando de amores, trabalhos, relações de todo tipo, amizades... Quebrou? Rachou? Avalie se vale guardar. Investir em quem não merece é desperdício de energia. Ponha a fila para andar.

4- Louro na carteira
Dizem que garante dinheiro. Mas se preferir um moreno, não faça cerimônia! Vá em frente.

5- Use cor amarela
A cor amarela é a cor da prosperidade. Ajuda nos caminhos do sucesso. Mas não faz milagre. Então use amarelo e trabalhe. Se esforce, estude, faça mais que o melhor possível. O melhor possível você já conseguiu até aqui.

6- Sete ondas
Aliás, pule: ondas, desaforos, prejuízos. Se não der para pular, desvie.

7- Use lingerie nova
Fala sério, isso não é só no primeiro dia do ano. Jogue fora aquela calçola velha, desbotada, furada, de elástico frouxo. É um corta-tesão danado. Pior que encosto. Sem maiores detalhes! Lixo com ela!

8- Coma lentilha, uvas, romã
Olha só, coma o que quiser. E coma, principalmente, a vida! Coma com gosto! Caia de boca! Se lambuze!

9- Não coma peru ou frango (porque ciscam para trás)
Agora vamos combinar, você gruda no passado como chiclete em cabelo, passa anos esperando o amor que já se foi, vive atrelada ao que já está desfeito? Não ponha a culpa no pobre do frango. Você cisca para trás muito mais do que ele. Caminho é em frente!

10- Não deixe roupas viradas pelo avesso
Isso se você acreditar que avessos são ruins. Não são. Avessos são nosso lado mais verdadeiro. Nossa versão mais crua. Desvire, se não quiser ficar exposta por aí. Avessos devem ser mostrados a poucos. Apenas aos que merecem.

Algumas pessoas passam a vida viradas como tartarugas de casco para baixo. Balançam pernas e braços. Aflitas, não saem do lugar.
Um ano novo começa. Mas só vale se você se desvirar. Desvire a vida, os amores, os afetos. Arrume a alma. Faxine seu coração. Ponha a vida para andar.
Vida é renda de bilro. Teçamos o ano novo com capricho. Sem nós, sem embaraços. Nos melhores caminhos e nas mais lindas cores. Teçamos a vida que vamos vestir. No nosso número, sem apertos, sem sobras inúteis. Na plena beleza do que cada um merece e pode ter.
Dois, zero, um e nove essa é a senha para o recomeço"
FELIZ Ano Novo!!
Texto: Mônica Raouf El Bayeh



sábado, 29 de dezembro de 2018

"Não haverá borboletas se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses". 
- Rubem Alves

sexta-feira, 28 de dezembro de 2018

"Não importa a sua idade, você nunca deixará de ser filho do seu pai ou da sua mãe. E 'a criança que está dentro de você' sofrerá profundamente pela perda ocorrida. Ao mesmo tempo, há muito que aprender com essa perda. 'O amor do pai e da mãe nunca se perderá, mesmo que eles morram', escreveu certa vez alguém. Comunique esse amor a outras pessoas e tente, por você mesmo, ser como um reflexo do que seus pais foram para você. Desse modo o amor durará para sempre".
"Não importa quantos anos você tenha, quando um dos seus pais morre, uma parte de você se sente órfã. O mundo toma uma aparência diferente sem seu pai ou sua mãe - menor, mais frio, menos amigável".
"Suas melhores lembranças na companhia de quem partiu podem ser uma fonte de cura, conforto e esperança. Reúna-se com aqueles que você ama e partilhe lembranças amorosas e significativas. Ninguém pode tomar tais lembranças de você".
"Com o tempo, se o luto persistir, você pode ouvir expressões como: 'Estou preocupado com você' ou 'Você não deveria se sentir tão mal' ou 'Já não é tempo de seguir adiante com sua vida?'. Mas não há razão ainda para tentar se livrar do luto ou querer que ele permaneça. Ele seguirá seu percurso natural, como um rio vai ao mar. Seu trabalho é apenas navegar em suas águas!".
"Peça aos pais de seus amigos e pessoas próximas que partilhem com você a lembrança preferida, seja no velório, seja por carta, seja por email. Você pode aprender muitas coisas sobre seu pai ou sua mãe e coletar esses tributos num livro de memórias e guardá-lo por toda a vida".
"Você pode honrar a memória de seu pai ou de sua mãe ao colocar em prática as mais eloquentes qualidades deles que estão presentes na sua própria vida. [...] Se eles foram modelos de integridade e honestidade, seja o mesmo em sua própria vida
Você é um legado vivo de seus pais".
"O grande amor eterno por seu pai ou sua mãe é toda a prova de que você precisa: o amor é, sem dúvida, mais forte que a morte".



quinta-feira, 27 de dezembro de 2018

"O tempo cura tudo, exceto o 'Deveria ter tentado'".


quarta-feira, 26 de dezembro de 2018

"Você não pode forçar alguém a te valorizar ... mas você pode se recusar a ser desvalorizado".

terça-feira, 25 de dezembro de 2018

"Um gesto, um sorriso, um abraço, o que for.
O melhor presente é sempre o amor".

segunda-feira, 24 de dezembro de 2018

Empatia: o melhor presente.
Compreender o que outra pessoa sente, sem julgamentos ou críticas
é o melhor presente que podemos oferecer".
- CVV 

domingo, 23 de dezembro de 2018

"- Todos os dias sonho que, finalmente, tarde ou cedo, encontrarei alguém. Ah, se soubesse quantas vezes me apaixonei desta maneira!
- Mas como? Por quem se apaixonou então?
- Por ninguém, por um ideal, apenas, por aquela que em sonhos me visita. Criei,
nos meus sonhos, romances completos!"

- Dostoievski em "Noites Brancas" (p. 15)







sábado, 22 de dezembro de 2018

"Ame o conteúdo, não a aparência".

sexta-feira, 21 de dezembro de 2018

"Quando amadurecemos, a lista de desejos para o Natal fica mais curta.
E o que realmente desejamos, não se pode comprar".

quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

"Há abraços que não são para o corpo, são para a alma".

terça-feira, 18 de dezembro de 2018

"Reza a lenda que só conseguimos aproveitar realmente a vida, quando deixamos de nos importar com o que pensam e falam da gente.
Carregar o peso da opinião alheia é um esforço desnecessário. Seja leve."

segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

"Não é exigência querer alguém que te faça bem, e te trate com respeito.
Na verdade, isso é o básico" - Daniel Duarte

domingo, 16 de dezembro de 2018


"Sei que um terapeuta lhe diria: 'Escreva, escreva como chegou até aqui'.
E você faria isso, e, ao escrever, perceberia que amar não é uma tragédia  ou um fracasso,  mas um presente.
Você se lembra do seu primeiro amor porque os primeiros amores mostram - provam - que você pode amar e ser amada, que nada nesse
mundo é merecido exceto o amor,  que o amor é ao mesmo tempo como e por que você se torna uma pessoa".

- John Green em "Tartarugas até lá embaixo" (p. 265).


sábado, 15 de dezembro de 2018

"Assim como os anos não anulamos o que já foi vivido, a maturidade não anula o que já foi sonhado" - Fernanda Gaona

sexta-feira, 14 de dezembro de 2018

"As coisas não mudam por dois motivos: ou é medo, ou é tarde"
- Eu me chamo Antônio

quinta-feira, 13 de dezembro de 2018

"Nenhuma beleza brilha mais que um bom coração"

quarta-feira, 12 de dezembro de 2018


Na livraria Martins Fontes de Santos, ontem, encontrei este livrinho fofo que trata de um tema muito importante para esta época do ano: o luto no Natal.
São dicas delicadas que podem ajudar as pessoas enlutadas,  especialmente aquelas que passam pelo primeiro Natal sem uma pessoa querida. Vale como dica para presente, para psicólogos terem no consultório ...

"A mensagem central deste livro está focada na importância de conhecer, respeitar e reagir ao nosso pesar, mesmo que à nossa volta todas as pessoas estejam alegres. [...] No momento da perda, a esperança é o maior presente que podemos dar a nós mesmos e a quem amamos. De fato, a esperança é a essência da mensagem do Natal".


"Esteja perto das pessoas que se importam com você,  elas o ajudarão a vencer este tempo de dificuldade.
Haverá momentos, no entanto,  em que você  simplesmente precisa ficar sozinho.  Tudo bem em recusar um convite para um evento. Suas necessidades emocionais são o que verdadeiramente importam neste Natal".

"Talvez você possa escrever uma carta ou pintar um quadro que expresse sua perda. Você não precisa enviar esta carta para alguém ou pendurar o quadro. Eles são para você. O objetivo é simplesmente externar seus sentimentos".

"Encontre uma forma de eternizar a pessoa que você perdeu neste Natal. Pode ser algo simples como gravar o nome da pessoa amada numa tabuleta. Ou plantar um pinheiro ou outra árvore no seu jardim".

"[...] à noite,  você verá uma estrela brilhando na escuridão.  Sua perda tem um significado. Há esperança. O amor nunca morre.
Um dia, a paz e a felicidade retornarão ao seu coração atribulado. Tão certo quanto o dia dá lugar à noite, um novo alvorecer espera por você,  além de todo pesar e de toda dor".
Disponível em sites como Submarino e Saraiva, por menos de R$ 10,00.



terça-feira, 11 de dezembro de 2018

"Você não pode escolher o que vai ouvir das pessoas.
Mas pode escolher o quanto vai se importar". 

segunda-feira, 10 de dezembro de 2018

"Que honremos o fato de termos nascido e que saibamos desde cedo 
que não basta rezar um Pai Nosso para quitar as falhas que comentemos diariamente.
Essa é uma forma preguiçosa de ser bom.
O sagrado está na nossa essência e se manifesta em nossos atos de boa fé 
e generosidade, frutos de uma percepção profunda do universo, e não de ocasião".

- Autor desconhecido


domingo, 9 de dezembro de 2018

"Se cada flor tem seu tempo, eu aceito florescer no apropriado momento".

sábado, 8 de dezembro de 2018

"A vida não é um filme de censura livre para fazer com que a pessoa se sinta bem. 
Muitas vezes a vida real acaba mal. 
E a literatura tenta documentar essa realidade, mostrando-nos 
que ainda é possível suportá-la com nobreza”. 

- Mathew Quick in "O Lado Bom da Vida"


sexta-feira, 7 de dezembro de 2018

"A única coisa tão inevitável quanto a morte ... É a vida.
Aproveite cada momento do seu dia"

quinta-feira, 6 de dezembro de 2018

"Eu também amo quando
Ouço sem interromper
Falo sem acusar
Doo sem exigir
Discordo sem discutir
Desfruto sem reclamar 
Confio sem hesitar
Perdoo sem castigar
Prometo sem esperar".

- Desconheço o autor





quarta-feira, 5 de dezembro de 2018

"É a nossa mente, só ela, que tem o poder de nos aprisionar ou nos libertar".  

terça-feira, 4 de dezembro de 2018

"Pano de prato precisa de gastura para funcionar. 
Após um ano é que ele realmente absorve. Antes é decorativo. [...] 
Amor é como pano de prato. É o tempo que traz a experiência. 
É o tempo que ajeita as arestas. Amor velho é o que permanece, 
pois é o único que secará suas lágrimas" 

- Fabrício Carpinejar em "Cuide dos pais antes que seja tarde"(p. 50-51).


segunda-feira, 3 de dezembro de 2018

"Pra florescer é preciso regar.
Vale pra flores, amigos e amores".

domingo, 2 de dezembro de 2018

"Houve um tempo em que quis adaptar-me, isto é, ser o que todo mundo 
queria que eu fosse. Agora, não quero mais. Os outros também têm de aprender 
a me aceitar. Chego quase a exigir isso deles, eu espero calmamente que aconteça, mas não vou morrer por isso".

- Uma entrevistada no livro "Sobre a morte e o morrer", 
de Elisabeth Kubler-Ross (p. 81-82).


sábado, 1 de dezembro de 2018


"Sempre há pessoas que querem que você desista. 
Não facilite o trabalho delas" 

sexta-feira, 30 de novembro de 2018

"A vida está cheia de desafios que, se aproveitados de forma criativa, transformam-se em oportunidades"
- Maxwell Maltz

quinta-feira, 29 de novembro de 2018

"Cuide dos seus pensamentos quando estiver sozinho e das suas palavras 
quando estiver com pessoas"

quarta-feira, 28 de novembro de 2018

terça-feira, 27 de novembro de 2018

"Estar um pouco perdida faz parte do processo de se encontrar. Não precisa ter pressa para ser feliz. As coisas vão acontecendo com o tempo e não faça dele seu inimigo. Você não precisa salvar o mundo hoje. Comece salvando você mesma".

segunda-feira, 26 de novembro de 2018

"Você se diminui, porque em algum momento te fizeram acreditar ser esse o seu lugar.
Mas você nunca trataria um amigo da mesma forma como te trataram.
Porque mesmo com todos os outros traumas, o seu lado mais honesto sabe que ninguém merece sentir o mesmo. É sobre isso que se trata o amor próprio. E quando você se tornar a sua melhor amiga, usará a mesma voz que semeia o amor nos outros para regar a si mesma. 
E eu torço para que a encontre logo".
- Daniel Duarte - Siga os balões
 

domingo, 25 de novembro de 2018

"Você nunca vai conseguir convencer uma pessoa a te amar. Essa é uma das poucas verdades da vida. Ninguém nunca vai te dar amor só porque você quer ou pensa que merece.
O amor verdadeiro apenas acontece, não adianta querer forçar".
- O manual do homem moderno

sábado, 24 de novembro de 2018

 "A amizade pra valer permite essa soma do que somos com o que constitui 
a outra pessoa.
 A gente cresce, fica maior e melhor do ponto de vista existencial - 
o outro amplia nossas possibilidades, nos enriquece e nos humaniza".

- Cris Guerra


sexta-feira, 23 de novembro de 2018

"Observe os detalhes ... aproveite as pessoas ... Não esconda o que sente ...
E não espere o amanhã, porque ele pode não chegar".

- Aquele eita 

quinta-feira, 22 de novembro de 2018

"A esperança sempre deixa migalhas pra fome da gente. 
É curioso como a esperança vive de tão pouco" 

- Marcia Mattos


quarta-feira, 21 de novembro de 2018

"pra poder viver o amor, tem primeiro que se amar"

terça-feira, 20 de novembro de 2018

"As uvas devem ser esmagadas para fazer vinho.
Diamantes se formam sob pressão.
Sementes crescem na escuridão.
Sempre que você se sentir pressionado, esmagado ou no escuro,
você estará em um poderoso lugar de transformação.
Honre esse momento e tire a melhor lição dele.
Ele é quem te tornará a sua melhor e mais forte versão". 

@ligiaguerra.psicanalista


segunda-feira, 19 de novembro de 2018

"Os tempos são, cada vez mais, individualistas e mesquinhos. 
Contra eles, amor e abnegação. Ter um coração mole em um mundo cruel 
não é sinal de fraqueza, é sinal de coragem"

- Marcos Piangers


domingo, 18 de novembro de 2018

"A percepção que você tem de mim, é um reflexo seu.
O modo como eu te trato é um reflexo de como eu me sinto em relação a mim mesmo". 

sábado, 17 de novembro de 2018

"O homem possui dois grandes medos: de viver e de morrer. 
O de viver, ousar, criar, traz em si o risco, o medo de ser destruído. 
Não viver para não sofrer risco pode dar uma sensação de segurança, 
mas restringe o escopo da vida. Viver com emoções, sentir dor, raiva, tristeza 
pode parecer arriscado. Para não sofrer, muitos de nós tentamos amortecer a vida 
(a palavra amortecer implica em tornar parecido com a morte, com o não viver)".

- Maria Julia Kovács




sexta-feira, 16 de novembro de 2018


"Amigo é nome precioso demais para se colocar em qualquer um. 
Chamar alguém de amigo demanda certo tempo. 
É também o tempo que vai mostrar quem, de fato, ao conviver conosco, 
terá a sabedoria para nomear nossos eventuais erros e com eles 
exercitar outro nome: o perdão".

 Cris Guerra em "Procurava o amor em jardins de cactos" (p. 106).


quinta-feira, 15 de novembro de 2018

"Um dia brilhante depende mais de suas atitudes do que do próprio sol"

quarta-feira, 14 de novembro de 2018

"Passo a passo para se amar: Rodeie-se de pessoas que façam você se sentir amada" 

terça-feira, 13 de novembro de 2018

Que nunca acabe

Domingo a gente foi andar de bicicleta. O dia estava acabando, tinha um monte de outros pais e outras filhas na ciclovia. O sol ainda batia de lado e uma brisa boa soprava, enquanto minha filha falava sem parar. Era um desses dias de calor no meio de outros dias de frio. Um desses dias que a gente esquece que existe qualquer problema. Era um desses dias que, enquanto você aproveita, vai sentindo uma nostalgia porque sabe que vai acabar.

Ela disse que não tinha medo da morte. Mas tenho medo do futuro, pai. Tenho medo de crescer. Tenho medo de você e a mamãe envelhecerem. Tenho medo de virar adulta, de ter que arrumar um emprego. Tenho medo de ter contas pra pagar. Não tenho medo da morte, pra mim a morte não é a pior coisa que pode acontecer a alguém. A morte é como dormir pra sempre, só isso. É muito pior sofrer um acidente, não poder mais correr, nunca mais andar de bicicleta. É muito pior ver os pais envelhecerem, saber que vão morrer.

Eu só dizia que "sim", que "pois é". Que eu também sentia assim. A brisa batia no meu olho e era uma boa desculpa pra qualquer lágrima eventual. Ela dizia que queria congelar o tempo. Queria ficar pra sempre com dez anos, a irmã com três. Os pais congelados com essa idade. Eu gosto do meu colégio, pai. Das minhas amigas. Gosto da nossa vida, da nossa casa. A gente andando de bicicleta e ela falando essas coisas sem saber que eram bonitas. Falava tudo isso sem saber que eu sentia a mesma coisa. Era lindo e doído ao mesmo tempo. Como uma música triste em um casamento. Como um jovem que adoece no verão. Como um dia quente no meio dos dias frios. Um dia que você sabe que vai acabar.

- Marcos Piangers em "O papai é pop" (p. 103).



segunda-feira, 12 de novembro de 2018

"Uma alegria compartilhada transforma-se em dupla alegria;
Uma dor compartilhada transforma-se em meia dor". - Provérbio chinês

domingo, 11 de novembro de 2018

"Viver é vulnerabilidade. O que não falta é risco - de ser feliz, inclusive. 
Convém beber com gosto esses agoras que não voltam mais. 
Passar os dias tentando economizar a vida pode custar bem mais caro".

- Cris Guerra em "Procurava o amor em jardins de cactos" (p. 133).