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quinta-feira, 3 de setembro de 2015

"Como ser de possibilidades, o homem é novo a cada momento que passa, e ele se torna possível e viável quando, olhando suavemente para dentro de si mesmo, percebe-se mais belo, mais inteligente, mais capaz e livre do que se imaginava.

As pessoas não sabem mais olhar para dentro de si mesmas e se ver como são: imensas, sagradas, plenas de potencialidades. É função da psicoterapia colocar a pessoa, a todo instante, diante de si mesma, olhando-se sem prevenção, sem desprezo, sem culpa de querer ser feliz, mas com amor, orgulho de si mesma, com fascínio e celebração da própria realidade".

- Jorge Ponciano Ribeiro in "Gestalt-Terapia de curta duração" (p. 31)   


quarta-feira, 2 de setembro de 2015

"Para correr atrás dos sonhos
 não se pode ser sedentário com os dilemas da vida.
E isso é Exercício diário."

- Fernanda Gaona


terça-feira, 1 de setembro de 2015

"A afetividade deve ser pensada como a possibilidade de ser afetado por qualquer tipo de interferência vivenciada pelo homem no seu existir [...] Afeto quer dizer sofrer uma ação, ser modificado ou influenciado por essa ação. [...] A tendência ou capacidade para reagir facilmente aos sentimentos e emoções; reação de agrado ou desagrado com relação a algo ou alguém. [...] O que nos toca nos é dado vindo a nós como um acontecimento, uma situação fenomenológica. Cada experiência que a pessoa tem a afeta em sua totalidade. É uma vivência em que todas as dimensões estão concorrendo de algum modo e em algum grau de intensidade".

- Piccino


segunda-feira, 31 de agosto de 2015

"Você sabe, o amor é como um ser vivo:
corre o risco de morrer, 
ainda mais quando é maltratado."

- Lidia Aratangy


domingo, 30 de agosto de 2015

"Para Lacan, a experiência psicanalítica deve ser capaz de inventar uma verdade, de ser um acontecimento de verdade na vida de alguém. [...] A psicanálise, para Lacan, não é uma experiência de autoconhecimento, pois só se pode apreender propriamente objetos [...] A psicanálise, portanto, tem mais a ver com cuidar de si que conhecer a si".


Mente e Cérebro Psicoterapias - Vol. 3 Psicanálise
Lacan (p. 21) 

Que ideia poderosa! De cuidar de si, acima de tudo. Conhecer parece um fenômeno mais racional, enquanto cuidar é aceitar suas potencialidades e fragilidades 
e ainda assim amar-se e respeitar-se.




sábado, 29 de agosto de 2015


Sinopse do filme DEPOIS DA VIDA (Japão, 2008):

Em um ponto qualquer entre o céu e a terra, pessoas mortas recentemente são apresentadas aos seus guias. Durante os três dias seguintes, estarão escalados para ajudar os mortos a vasculhar suas memórias em busca de um momento determinado de suas vidas, uma boa lembrança, um marco em suas existências. O momento escolhido será recriado em um filme, que será uma espécie de lembrança que levarão consigo em sua passagem para o paraíso. Mas, além do choque dessas pessoas ao saberem que estão mortas, resta ainda uma tarefa difícil: escolher o momento mais importante de suas vidas.

Li sobre esse filme e proponho um desafio (você pode deixar seu comentário aqui ou responder para si mesmo/mesma): Qual seria a sua lembrança escolhida?
Você teria que fazer um top 5? 
É muito difícil essa tarefa?
Fiquei pensando no desafio que seria...



sexta-feira, 28 de agosto de 2015

Escrita para curar

Em alguns casos, escrever de forma orientada sobre experiências traumáticas pode ajudar pessoas a refletir sobre si e a superar a dor da perda



Há seis anos Marta perdera o marido em um acidente de carro. Embora tivesse, aparentemente, superado o trauma, custava-lhe manter as relações com os amigos e ainda mais conhecer novas pessoas. Dormia e comia muito pouco e um véu de tristeza permanente a atormentava. Por sugestão de pessoas próximas decidiu procurar ajuda terapêutica. Na primeira consulta, falou por meia hora. Depois se calou. E continuou calada nos três encontros seguintes. 


Não é que não quisesse continuar (ou iniciar) a psicoterapia – simplesmente não conseguia falar. Ainda assim tentava: chegava na hora marcada e se empenhava para romper a própria mudez. Cerca de um mês após o início dos encontros o psicólogo interrompeu seu silêncio com palavras que surpreenderam Marta: “É suficiente por enquanto. Na próxima semana, traga um caderno e uma caneta”. Marta levou o material pedido e -– para sua surpresa – conseguiu expressar nos encontros seguintes muito mais do que imaginava. Por meio da escrita vieram as lágrimas, o reconhecimento da frustração e da raiva pela perda precoce, as associações que a remeteram a cenas de morte vividas na infância, as reflexões, de novo as palavras -– e um novo alento. 


Registrar no papel experiências negativas, como um luto, pode ser uma técnica terapêutica eficaz em determinadas circunstâncias. Alguns estudos mostram efeitos da narrativa escrita sobre a saúde em geral, física e psíquica, mesmo de pessoas sãs. Os resultados são animadores, a tal ponto que a velha idéia do “caro diário” foi revalorizada.


“Na clínica, o objetivo é ajudar o paciente a compreender melhor as questões que o inquietam, aproximar-se dos sintomas e da dor psíquica de forma protegida, traduzindo emoções em palavras”, diz o professor de psicossomática Luigi Solano, da Universidade La Sapienza, em Roma, autor de Scrivere per pensare (Escrever para pensar, não lançado no Brasil). Ele acredita que a escrita terapêutica ajuda a pessoa a descrever detalhes de experiências negativas, explicitar sentimentos, colocar os fatos em ordem cronológica e estabelecer nexos. Para ele, escrever e falar não se contrapõem, mas, diferentemente do que se dá na comunicação verbal, na qual há espaço para associações inesperadas, que muitas vezes levam a questões inconscientes intrincadas -– e fundamentais para o tratamento –, na escrita o foco é mais definido.


Escrever ajuda a reelaborar e superar essas vivências desagradáveis.


É como se, ao serem colocados no papel, desejos, necessidades e emoções se tornassem mais claros.


- Revista Mente e Cérebro - Abril de 2008





quinta-feira, 27 de agosto de 2015




Sobre "As mil e uma noites"

"Além do conteúdo das histórias, a circunstância que envolve a narrativa de Sherazade e sua atitude frente ao sultão são de importância seminal no resultado obtido: após mil e uma noites de histórias o soberano desiste de assassiná-la, compartilha com ela o trono e gera filhos. Volta a ser um rei justo e sábio. 
Para tanto, é necessário que a narradora, de forma sincera e delicada, o convença de seu real interesse por ele. Embora temerosa de sua violência, Sherazade sente genuína empatia por seu sofrimento. Compartilha com ele a esperança de reconstrução de sua personalidade estilhaçada. [...]
Shariar vai se dando conta, pouco a pouco, noite após noite, de que a perda daquela narradora seria um mal maior do que os eventuais riscos que aquela ou qualquer intensa relação humana implicam; percebe finalmente que a presença do ser amado, do amigo, de pessoas significativas constitui uma necessidade, como o ar que se respira, o alimento que nutre.
E conclui que é preferível arriscar ser traído, abandonado, ludibriado ou desapontado a perder o objeto de amor - o outro - por meio do qual constantemente se faz e refaz a história pessoal, por meio do qual visceralmente nos narramos e nos tornamos humanos".

- Purificacion Barcia Gomes (Mente e cérebro - janeiro de 2007) 


quarta-feira, 26 de agosto de 2015

"Perdoar é libertar-se do domínio do ressentimento que amarga nosso presente quando martelamos a alma com acontecimentos do passado".

- Rosetta Forner in "Contos de fadas para aprender a viver"  


terça-feira, 25 de agosto de 2015

"Imaginando, a criança pode brincar com temas próprios de sua realidade psíquica, por vezes difícil, como o amor, a morte, o medo, a rivalidade fraterna, a separação e o abandono.
[...]
 O psicanalista francês René Diatkine, ao selecionar, entre todos os recursos, o conto, optou pelo estímulo que possibilita à criança imaginar para si mesma outra história. E foi mais longe, ao considerar tal capacidade fundamental para todos nós, durante toda a vida. Assim, tanto mais saudável serei quanto mais puder, sem fugir da realidade, refazer dentro de mim mesmo a minha realidade, transformando-a por meio da história, em algo menos duro e mais alentador. Como dizia o poeta Mário Quintana, a vida nos cobra a sua cara moeda. E sobreviver também é encontrar uma forma mais leve de pagar."

- Celso Gutfriend em "Contos e desenvolvimento psíquico"
- Revista Viver Mente e Cérebro - novembro de 2004

(Cena do filme "Para sempre Cinderela")


segunda-feira, 24 de agosto de 2015

"Desamar o próprio corpo é complicado, torna a vida difícil. Afinal, a gente está casada consigo mesma, para a alegria e para a tristeza, para a saúde e para a doença, para o gosto e para o desgosto.
A beleza é importante, mas não se expressa simplesmente em quilos ou centímetros. O que seria dos mais belos dentes sem o sorriso? E de que adianta ter seios empinadíssimos, se eles não forem tocados pela ternura? Não se deixe levar por imagens de beleza incompatíveis com a sua genética"

- Lidia Aratangy 

(Imagem: Hilda, a pin-up gordinha, criada por Duane Bryers)






domingo, 23 de agosto de 2015

"Gosto de pensar que, no dia do seu nascimento, você recebe o mundo de presente. Fico assustado ao ver que tão poucas pessoas se dão sequer ao trabalho de desatar a fita! Abra-o! Arranque a tampa! Está cheio de amor, magia, vida, alegria, assombro, dor e lágrimas. Todas as coisas que são a sua dádiva por ser humano".

- Leo Buscaglia em "Vivendo, amando e aprendendo"


sábado, 22 de agosto de 2015

"Charles Darwin relata a resposta de uma criança pequena, presumivelmente menina, de pouco menos de 4 anos, que, quando indagada sobre o que significava estar de bom humor, respondeu: 'É rir, falar e beijar'. Seria difícil dar uma definição mais verdadeira e mais prática.

Tomamos o riso como um subproduto da alegria.
A ênfase no falar é mais surpreendente. E, no entanto, pode-se imaginar uma vida feliz sem a conversa com aqueles a quem amamos?
[...] Se há um beijo, há também um outro que beija e pode ser beijado, com quem é possível compartilhar risos, palavras e toques suaves. 
Talvez a satisfação não resida exclusivamente aí - 
mas é difícil concebê-la sem esses elementos".

- Stuart Walton


"Se Amélie prefere viver no sonho e ser uma moça introvertida, é direito dela.
Pois estragar a própria vida é um direito inalienável".

- Do filme "O fabuloso destino de Amélie Poulain"


sexta-feira, 21 de agosto de 2015

"Livre-se de suas expectativas. Buda disse uma coisa mágica: 'Quando você pára de esperar, tem todas as coisas'. Isso é maravilhoso. Se você passar a fazer as suas coisas sem expectativas, então já tem tudo de que precisa. Se lhe dão alguma coisa em troca, você recebe isso de braços abertos. Deve vir sempre como uma surpresa. Mas se você espera uma reação e ela acontece, é uma chatice. Pare de esperar, e terá todas as coisas. Se quiser sofrer, é só andar por aí na expectativa. As pessoas não estão aqui para corresponder às suas expectativas."

- Leo Buscaglia em 'Vivendo, amando e aprendendo" (p. 120)  


quinta-feira, 20 de agosto de 2015

Compartilhando ideias (Psicoterapia com adolescentes):
O desafio de atender adolescentes na terapia individual ou em grupos é que não dá pra usar tantos recursos lúdicos (brinquedos, por exemplo) como com as crianças. É preciso ter ainda mais criatividade e usar outras estratégias além de jogos, desenhos, colagens ...

Nessa semana comprei o livro "A clínica gestáltica com adolescentes" e no capítulo "Atendendo adolescentes na contemporaneidade", de Rosana Zanella e Maria Estela Benedetti Zanini, as autoras propõem um "Stop Psicológico". Sabe a brincadeira Stop - nome, cor, fruta, animal ... com uma letra inicial?

No Stop Psicológico são propostos temas como: "Eu sou", "Gosto de", "Tenho medo de", "Minha mãe é", "Meu pai é", "Na minha escola tem", "Tenho raiva de" ... 
Hoje utilizei essa ferramenta com um grupo de pré-adolescentes e foi muito divertido, mesclamos essas categorias com algumas tradicionais do jogo, e além de darmos boas risadas também discutimos alguns temas que apareceram.

Fica a dica! 


"Quem ama inventa as coisas que ama ...
Talvez chegaste quando eu te sonhava.
Então de súbito acendeu-se a chama!"

- Mario Quintana



quarta-feira, 19 de agosto de 2015

"Nossos hospícios estão ficando cada vez mais lotados. Eu estava trabalhando na Prevenção de Suicídios em Los Angeles, e o meu telefone tocava dia e noite, de modo que deve haver alguma coisa errada em algum lugar. Estamos desnorteados e acho que um dos motivos é essa ideia de que "eu o amo se". Se todos tivessem pelo menos uma pessoa na vida que dissesse: 'Eu o amo, de qualquer jeito. Eu o amo mesmo que seja burro, que escorregue e caia de cara, que erre, que se comporte como um ser humano ... eu o amo de qualquer jeito', então nunca haveriam de acabar num hospício. E é assim que deveria ser o casamento. Mas é assim? E é assim que deveria ser a família. Mas é assim?
[...] O ser humano precisa de alguém que se interesse por ele. Mais uma vez, uma pessoa, apenas, mas alguém que realmente se interesse."

- Leo Buscaglia em "Vivendo, amando e aprendendo" (p. 68)   


terça-feira, 18 de agosto de 2015

"A felicidade se aproxima da gente 
na medida em que nos aproximamos
de nós mesmos".

- Osho


"Dar à luz é incontestavelmente uma proeza heroica, pois é abrir mão da própria vida em benefício da vida alheia. [...]
É uma longa jornada: a mulher tem de abandonar a segurança conhecida, convencional, da sua vida e assumir o risco.
Ela tem de se transformar de filha em mãe. É uma grande mudança, que envolve muitos riscos.
E quando retorna da jornada, com a criança, ela traz alguma coisa ao mundo".

- Joseph Campbell em "O poder do mito" (p. 133)  


segunda-feira, 17 de agosto de 2015

"Otto Rank [...] afirma que somos todos heróis ao nascer, quando enfrentamos uma tremenda transformação, tanto psicológica quanto física, deixando a condição de criaturas aquáticas, vivendo no fluido amniótico, para assumirmos, daí por diante, a condição de mamíferos que respiram o oxigênio do ar, e que, mais tarde, precisarão erguer-se sobre os próprios pés. É uma enorme transformação, e seria, certamente, um ato heroico, caso fosse praticado conscientemente".

- Joseph Campbell em "O poder do mito"  (p 133)  


domingo, 16 de agosto de 2015

"A felicidade é a realização retardada de um desejo pré-histórico (de cada um).
É por essa razão que a riqueza traz tão pouca felicidade. 
O dinheiro não foi um desejo da infância".

- Freud, em carta de janeiro de 1898. 


Amélie: "Talvez tente arrumar a bagunça dos outros..."

Pintor: "Quem vai pôr em ordem a bagunça da vida dela?"

- Do filme "O fabuloso destino de Amélie Poulain"


sábado, 15 de agosto de 2015

"Então, minha querida Amélie, você não tem ossos de vidro. Pode suportar os baques da vida. Se deixar passar essa chance, então, com o tempo seu coração ficará tão seco e quebradiço quanto o meu esqueleto. Então, vá em frente, pelo amor de Deus!"

- Do filme "O fabuloso destino de Amélie Poulain"

sexta-feira, 14 de agosto de 2015

"Não há mal nenhum em fazer como esperam que a gente faça. 
O MAL ESTÁ EM FAZER SÓ ISSO - só o que é 'certo'.
Temos mil vontades que os outros dizem não ter, não compreender nem aceitar - principalmente em matéria de amor, sexo e amor próprio. Mas também muitos caprichos absolutamente inofensivos que não realizamos porque eles seriam tidos como ridículos ou coisas de criança.
Então nos contemos. Nos mutilamos. Só mostramos e só realizamos o que convém, o que é permitido e bem visto. 
A outra metade fica escondida, fechada. Aos poucos vai murchando".

- Gaiarsa em "Tratado geral sobre a fofoca" (p. 55)  

   

quinta-feira, 13 de agosto de 2015

"Nunca acredite que você vai ter paz - a vida não é assim. 
Quando você passa o tempo todo mudando, tem que continuar a se adaptar à modificação, o que significa que você vai constantemente enfrentar novos obstáculos. É essa a alegria de viver.
[...] Cada dia é novo. Cada flor é nova. Cada rosto é novo.
Tudo no mundo é novo, cada manhã de sua vida".

- Leo Buscaglia em "Vivendo, amando e aprendendo" (p. 66) 




quarta-feira, 12 de agosto de 2015

"O olhar para trás não deve ser uma forma nostálgica de querer voltar,
mas um modo de melhor conhecer o que está sendo, 
para melhor construir o futuro".

- Paulo Freire


"O suicídio também é um ato simbólico. Ele rejeita a postura psicológica em que você se encontra num dado momento, de modo que você deseja ingressar em outro melhor. [...] Você não precisa morrer literalmente, fisicamente. Tudo o que tem a fazer é morrer espiritualmente e renascer para um modo de vida mais aberto".

- Joseph Campbell em "O poder do mito" (p. 119)   


terça-feira, 11 de agosto de 2015

“Muitas vezes dizemos amar, mas estamos só desrespeitando. 
Dizemos amar, mas estamos só impondo. 
Dizemos amar, mas estamos só olhando para nós mesmos. 
Dizemos amar, mas estamos só fazendo adoecer as belezas disponíveis. 
Dizemos amar, mas estamos só amarrando sementes e calando primaveras. 
Dizemos amar, mas estamos só inflando nuvens que escondem cada vez mais o sol. 
Dizemos amar, mas estamos só dizendo. 
Amor tem outro cheiro. 
Outra natureza. 
Outra frequência. 
Outro chamado. 
É para ser luz pra dois, com todas as sombras de cada um.”

- Ana Jácomo