"O processo de crescimento e expansão da consciência é, em parte, autônomo. Sob essa luz, vemos que cabe ao psicoterapeuta e ao cliente aprender a dar passagem, a compreender e cooperar com esse processo.

[...]

A tarefa do terapeuta é acolher o cliente, com tudo que esse traz de tenebroso ou sublime, deixando-o depositar no chão sua bagagem [...].

O terapeuta torna-se, na maioria das vezes, acompanhante e, mais raramente, guia de uma enorme jornada" (p. 21-22).

"A escuta interessada do terapeuta é curativa por si só, uma vez que consegue, por espelhamento, fazer emergir o interesse da pessoa por si mesma" (p. 27).

"Acho que o próprio princípio da terapia, o fato de o trabalho ser feito a dois, já fala sobre os rumos do processo. [...] O simples fato de uma outra pessoa ver o mesmo acontecimento a partir de um outro ângulo já provoca movimento" (p. 38).

"As pessoas tendem a se prender a experiências do passado ou a viver fantasiando possibilidades de futuro. Sonham acordadas em vez de se dedicarem a descobrir o que está imediatamente disponível, enfraquecendo sua energia para a ação" (p. 40).

"Eleger alguém para ouvir histórias e queixas que foram guardadas com tanto cuidado e por tanto tempo é um ato radical de escolha. O início do processo é um monólogo que se torna, com o passar do tempo, um diálogo" (p. 41).

"Não temos o poder de mudar os fatos da vida; o ponto de partida da psicoterapia consiste na possibilidade de olhar a própria vida a partir de outro ângulo [...]. Reconstruindo uma outra história" (p. 47).

"Estar em contato, sabendo quando retroceder, exige fé no processo e confiança no fato de que o cliente tomará o melhor caminho para si mesmo" (p. 74).

"E o que é ser terapeuta senão isso: [...] olhar com atenção, garimpar e colecionar minúsculos e insignificantes pedaços de fios de histórias, [...] reservando-os para serem usados no momento certo do bordado" (p. 94).

"[...] vejo que muitas pessoas passaram por mim e se sentiram tocadas pelo nosso encontro.

Nesse momento, me apercebo de que, se fui testemunha de sua existência, elas também o foram, da minha" (p. 96).

"Querida Impermanência,

Você é a lição mais importante da vida,

E a que mais demoramos para aprender.

Quando a ficha da impermanência cai

Já é tarde demais.

A saudade queima, mas não traz de volta. 

Um dia paramos de perguntar “de onde vem os bebês”

E começamos a perguntar “para onde vão as vovós”.

A terra da saudade existe, 

A terra onde a memória vive a dor de um abraço impossível de acontecer. 

Nada veio para ficar,

E conseguir aproveitar o tempo que nos é dado

É uma dádiva.

Viver a experiência do agora,

Do café, da conversa, do mel e do hoje.

Viver é brincar de impermanência

Em que hoje é,

E pode ser que nunca mais será.

A ironia é que não sabemos onde estará o fim,

Pode estar virando a esquina.

Quem viveu, viveu.

E nada viverá para eternizar-se.

A vida é um sopro, uma folhinha caindo da árvore.

Somos assombrados pela consciência da impermanência.

Todo encontro é uma saudade adiada.

Hoje é, hoje é, hoje é.

Até que um dia,

Era. 

E ai, já era".

- Pedro Salomão

 Livro de um médico que propõe reflexões interessantíssimas sobre envelhecimento,  finitude, cuidados paliativos e a luta incansável (e no final, sempre falha) de evitar a morte.

Recomendo!

"Aprendi sobre muitas coisas na faculdade de medicina, mas a mortalidade não foi uma delas. [...] embora tenham me dado um cadáver seco para dissecar, aquela era apenas uma maneira de aprender sobre a anatomia humana. Nossos livros didáticos não continham quase nada a respeito do envelhecimento, da fragilidade ou da morte. O desenrolar do processo, a experiência  das pessoas no fim de suas vidas e a maneira como os outros a sua volta são afetados pareciam questões irrelevantes" (p. 11).

"A morte, é claro, não é um fracasso. A morte é normal. A morte pode ser o inimigo, mas é também a ordem natural das coisas" (p. 17).

"De acordo com o que ouço das pessoas idosas, não é a morte que elas temem. É o que acontece antes da morte - a perda da audição,  da memória,  dos melhores amigos, do estilo de vida a que estão acostumadas" (p. 59).

"[...] assim nasciam as casas de repouso atuais. Nunca foram criadas para ajudar as pessoas que estivessem enfrentando a dependência na velhice; foram criadas para liberar leitos nos hospitais" (p. 73).

"Os profissionais da área médica concentram-se na reparação da saúde, não no sustento da alma" (p. 124).

"Tudo o que pedimos é que nos seja permitido permanecer como o escritor de nossa própria história. Essa história está em constante mudança" (P. 135).

"Passar os últimos dias de vida em uma UTI devido a uma doença terminal é, para a maior parte das pessoas, uma espécie de fracasso. [...] O fim chega sem lhe dar a chance de se despedir ou de dizer 'Está tudo bem' , 'Desculpa' ou 'Eu te amo'.

Pessoas com doenças graves têm outras prioridades além de simplesmente prolongar suas vidas. As pesquisas indicam que entre suas principais preocupações estão evitar o sofrimento, fortalecer seus relacionamentos com familiares e amigos, estar mentalmente conscientes, não ser um fardo para os outros e alcançar uma sensação de completude" (p. 148).

 

"A verdadeira alquimia não é sobre transmutar metais, mas

transformar a própria escuridão em luz"

 

"A bondade para com os outros é gratuita e o mundo precisa disso mais do que nunca".

"Algumas historias precisam chegar ao fim para outras começarem. Tem gente que não dá pra levar pra sempre, ainda que a gente queira e tenha razão. Afinal algumas histórias são como dentes de leite, fazem parte de uma época inocente, onde tudo era sincero. 

Mas com o tempo essas histórias amolecem e vão ficando por um fio. Porque coisas maiores estão chegando, e uma hora ou outra a gente tem de crescer, arrancar de nós o que não é mais nosso. 

Dói! Fica um buraco no tamanho da razão que nós tínhamos para sorrir. Então a gente fecha a boca, fecha o peito, é impossível sorrir, mas o tempo...

O tempo coloca tudo no seu lugar! Os dentes, as histórias, as pessoas...

E com um sorriso de maturidade as perdas do passado deixam de ser dor, e viram histórias, histórias de criança, de um sorriso que caiu, para dar espaço a outro melhor". 

@marcosbulhoes 

 "És fénix. Fazes dos obstáculos motivo de superação. 

Continuas a caminhar mesmo que o caminho pareça não continuar. 

Consegues encontrar força dentro de ti quando não consegues encontrar logo a saída.

 Fazes das desilusões uma forma de aprendizagem e de cada não que a vida te dá uma oportunidade de afirmação. 

Renasces das mágoas com vontade redobrada de ser feliz. 

Renasces das noites escuras com sede de claridade e fazes do desalento 

a véspera da coragem. És fénix. Das nuvens carregadas fazes céu limpo

 e do coração ferido fazes ombro amigo. 

Renasces das cinzas para atear a paixão pela vida. 

Renasces sempre para morrer de amor pela vida mais uma vez".

- Do Facebook Lado.a.lado

 

"Todo amor que você espalha um dia volta para você"

 “Não é uma falha me sentir humana, fico arrasada por causa do coração partido. Essa é a questão.  A escolha que temos, a oportunidade que nos apareceu para estes momentos de dor intensa é também lembrar a alma.  

Podemos trazer para a interioridade a outra metade do que significa ser humano. 

Não de imediato ou, pelo menos, não a princípio.  

Podemos apenas deixa-la sentar-se sobre os nossos ombros ou guarda-la no bolso. 

E mesmo aquela pequena presença de luz pode nos ajudar a atravessar a dor de um modo diferente que atravessamos antes. 

Podemos ser capazes de ver novas reações a uma dor que não é tão antiga quanto as escrituras. 

Tente não amaldiçoar a dor ou evitá-la.  Ou se sentir um fracasso por causa dela.  Tente não fugir dela ou a obscurecer.  

Tente vê-la como uma chance de alcançar um amor que pode resistir a ela.  Não dê forma permanente;  Nada é permanente.  Só nesse momento. É tudo o que importa.

Encontre a presença do amor naqueles momentos em que antes você se entregava a dor.  

Mesmo que seja só um pequeno  amor, um grão de areia, uma semente de mostarda.  

O seu amor é o suficiente.”

Maria Madalena 

- Livro Maria Madalena Revelada, Megan Watterson

Do Facebook da Ana Claudia Quintana Arantes

 

"Aproveita o tempo para ouvir e aprender. Para ver a beleza que nos rodeia e demonstrar afeto.

Para criar doces recordações e apreciar momentos especiais. A borboleta não conta meses 

mas sim momentos, e tem tempo suficiente".

- Tagore 

Livro: "É triste quando alguém morre"

 

Tenho muitos livros infantis que falam sobre morte e luto. Esse da editora Paulus, católica, é mais uma opção.

Eu achei a linguagem bem acolhedora e gostei das sugestões de atividades para homenagear a pessoa falecida e ajudar o adulto a facilitar o luto da criança.

"Para as crianças, que são 'novas' em tantas coisas, perder uma pessoa amada pode ser uma experiência extremamente difícil. [...]

Nós devemos 'estar presentes' para que essas crianças superem a perda. Elas necessitam de toda ajuda e apoio que podemos lhes dar. Elas vão lidar com essas experiências do jeito e no tempo delas, é claro. No entanto, podemos tomá-las pelas mãos e dividir o que sabemos sobre como passar por esse momento difícil".

"Algumas pessoas pensam que devem fingir que nada de ruim aconteceu quando alguém morre. Elas pensam que, se não chorarem, dizerem ou fizerem algo diferente, talvez tornem as coisas melhores.

Mas você não pode simplesmente esquecer que uma pessoa que você amava morreu. Porque você amava essa pessoa".

"Falar com um adulto ou um amigo pode ajudá-lo muito a superar os sentimentos dolorosos".

"É bom recordar coisas boas sobre essa pessoa e conversar sobre ele ou ela.

Talvez seja legal tentar imitar algo bom que essa pessoa fez. Se ela teve um jardim ou uma planta especial, você pode plantar um jardim ou cuidar de uma planta também".

"Lembre-se de que, ainda que você esteja triste agora, haverá muitos momentos felizes pela frente. A vida será diferente e você sempre sentirá saudade da pessoa que morreu, mas Deus e a pessoa que você ama estarão perto".

"Fazer algo também pode ajudar. Você pode desenhar [...]. Ou ainda criar um livro de recordações com desenhos e fotos que lembrem como aquela pessoa era maravilhosa, e as coisas que vocês fizeram juntos".

"Se o corpo da pessoa foi enterrado num cemitério, você pode ir até lá com um adulto [...]. Ver essas árvores e plantas é uma boa recordação de que existe um grande 'ciclo da vida' - flores desabrocham e logo morrem, e mais flores nascem".

"A vida em si é um milagre. Um dos maiores milagres é que o amor vive para sempre - assim como a nossa alma".

 

"Se tudo ao seu redor estiver escuro, olhe de novo, talvez você seja a luz".

 

"Se engana quem acredita que é dono de alguma coisa ou de alguém. O máximo que podemos ter é a oportunidade de usufruir nosso tempo ao lado dessa pessoa, ou de usar algo que tenhamos adquirido.

Acreditar que possuímos algo ou alguém, nos torna possuídos por essa coisa, pois escravizamos nossa mente e nossas emoções em prol de cuidar para que jamais percamos o que acreditamos possuir".

- Fabíola Simões 

 

"Kintsugi: Quando os japoneses consertam objetos quebrados, eles exaltam o dano preenchendo as rachaduras com ouro. Eles acreditam que, quando algo já sofreu danos e tem portanto uma história, torna-se mais bonito e único".  

"A luz que você tem, também ilumina quem te quer bem!"

 

TEXTO SOBRE UM TRAIDOR

 

"Quando você olhava em meus olhos dizendo me amar, você me enxergava?

Quando você dormia ao meu lado e passava a mão pelos meus cabelos, depois de voltar dos lençóis sujos de tantas outras paixões, você pensou no quanto poderia me machucar?

Quando você “quase contou”, o que te impediu: a culpa ou a covardia? Quando se deitava, o peso da sua consciência não o esmagava a ponto de ter compaixão da pessoa que confiava em você?

Não, claro que não. Você se achava esperto, certo? E suas lágrimas foram por ser descoberto, não por ter se arrependido.

Não há justificativa, nunca haverá. Não havia nada que eu pudesse fazer para evitar, pois o mau está em você, não em mim.

No coração de um traidor, não há espaço para ninguém além de si mesmo".

(escrito por Drica Serra)

 

"Caráter é algo que está no coração, nas veias, na pele, na alma ...

Caráter corre no sangue. Quem não possui, destrói vidas, relacionamentos, amizades, e a si mesmo".

- Sigo Frases 

"Duas mãos dadas podem virar asas" 

 

 

"Só porque ainda não sabe como resolver

não significa que nunca vá conseguir.

Um dia vai olhar para trás

E pensar porque se preocupava tanto".

 

"Sempre existe um motivo para agradecer"

 

"Se você deu amor, se você se importou, se você tratou bem, se você colocou o seu melhor:

quem perdeu não foi você". - Bendita Cuca

 

"Tá puxado, não damos conta de tudo, mas seguimos com humor e fé"

"eu admiro a sua coragem de partir das relações que te apertam e não te deixam ser quem você é de verdade. eu admiro a sua decisão de partir das coisas que te pesam, ainda que você ame, ainda que você queira ficar, ainda que os seus pensamentos tentem te convencer a voltar, eu admiro a sua coragem de seguir em frente e saber que nem sempre, estar com alguém que você ama é o que te faz bem".

 

 

"Só na minha dor, eu encontrei minha vontade.

Só no meu caos aprendi a ter calma.

Só no meu medo, encontrei a minha força.

Só na minha escuridão, eu vejo minha luz"

 

"Floresça sua alma e não permita que te tirem a esperança".

Livro: Talvez você deva conversar com alguém" - Lori Gottlieb

 

"O que este livro pergunta é: 'Como mudamos?', e o que ele responde é: 'Ao nos relacionarmos com os outros'. As relações que descrevo aqui, entre terapeutas e pacientes, exigem uma confiança sagrada para que possa ocorrer qualquer mudança" (p. 06).

"Como terapeuta, sei muito sobre dor, sobre as maneiras como a dor está ligada à perda. Mas também sei algo menos entendido normalmente: que a mudança e a perda andam juntas. Não podemos ter mudança sem perda, motivo pelo qual é tão frequente as pessoas dizerem que querem mudar, mas mesmo assim continuarem exatamente iguais" (p. 16-17).

"Nossa formação nos ensinou teorias, ferramentas e técnicas, mas pulsando sob nossa competência adquirida a duras penas está o fato de sabermos o quanto é difícil ser um indivíduo.  O que equivale a dizer: continuamos indo trabalhar diariamente sendo nós mesmos, com nosso próprio conjunto de vulnerabilidade, nossos anseios e inseguranças, bem como nossas próprias histórias.  De todas as minhas credenciais como terapeuta, a mais significativa é eu ser membro de carteirinha da raça humana" (p. 18).

"A maioria das grandes transformações resulta de centenas de pequenos passos, quase imperceptíveis, que damos ao longo do caminho" (p. 32).

"Seus sentimentos não precisam bater com o que você pensa que deveriam ser - ele explicou. [...] Quantas vezes eu tinha dito algo parecido a meus próprios pacientes? Mas aqui, sinto-me como se estivesse escutando isso pela primeira vez. 'Não julgue seus sentimentos; observe-os. Use-os como seu mapa. Não tenha medo da verdade' " (p. 76).

"Às vezes leva-se um tempo para admitirmos nossos próprios medos, principalmente para nós mesmos" (p. 145).

"É impossível crescer sem antes se tornar vulnerável" (p. 160).

"Pensei em como o arrependimento pode tomar um de dois caminhos: ou te algemar no passado, ou servir como mecanismo de mudança" (p. 184).

 

"Se preferimos amar, devemos também ter coragem para sofrer.

[...]

Que bênção aproveitar a oportunidade para integrar perdas em nossas vidas de modo que, quando se perde um amor, nossa capacidade de amar não estará também perdida. De nossa dor pode surgir a evolução".

- Roy e Jane Nichols no livro "Morte: estágio final da evolução", de Kubler-Ross (p. 134).

 "Quando nossa atitude diante da prosperidade e dos bens materiais não é correta, ela pode levar a um apego excessivo com relação a nossos bens [...]. Caso isso ocorra,  pessoa permanece eternamente em estado de insatisfação,  sempre querendo mais. De certo modo, nessas circunstâncias,  a pessoa é realmente pobre porque o sofrimento da pobreza é o sofrimento de querer ter algo e de sentir falta daquilo".

- Dalai Lama em "O Livro da Sabedoria" (p. 19).

 

"O tempo faz com que a ponta da espada perca o formato que permite o corte. 

Assim é a dor emocional. O tempo lhe retira o poder de ferir, 

restando apenas as lições que nos ensinam as cicatrizes".

- Do Twitter do Padre Fábio de Melo

 

"E uma das coisas que aprendi é que se deve viver apesar de. Apesar de, se deve comer. Apesar de, se deve amar. Apesar de, se deve morrer. Inclusive muitas vezes é o próprio apesar de que nos empurra para frente. Foi o apesar de que me deu uma angústia que insatisfeita foi criadora de minha própria vida"

- Clarice Lispector 

 

"Quando a dor parecer insuportável, pare por um momento e libere toda essas dor.

Se permita descansar e tenha paciência. Seja bom consigo mesmo durante o processo.

Pois todo momento de crise lhe revela uma nova compreensão".  

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"Quando vêem que ela tem um lugar arrumadinho para morar, roupa bonita, 

cabelo alinhado, sobrancelha bem desenhada, um emprego legal, 

que os filhos dela estão sempre bem cuidados, que ela se mantém bem guardada e elegante...

Ninguém imagina que quando ela chega em casa, e figurativamente se despe... 

Há uma coleção de hematomas e cicatrizes.

Ninguém vê os esforços, ninguém olha a força que ela faz diariamente, 

para proporcionar as necessidades essenciais à ela, a sua família 

e às pessoas que a rodeiam...

Ninguém vê suas dores, mas ela segue carregando um turbilhão de sentimentos 

e cicatrizes, com a cabeça pesada mas levando um sorriso no rosto por onde passa.

MULHERES MARAVILHAS...

Elas existem; Só não são notadas..."

- Do Facebook "Mulheres Maduras"