"Que seu café seja forte e você também"

@ilustragabs

"O conflito não é entre o bem e o mal. É entre o que a vida quer te ensinar 

e o que a sua resistência não te deixa aprender".

"Relações abusivas doem, empregos mal remunerados doem, estagnar academicamente dói;

cuidar da saúde mental e descobrir que a vida precisa de muitas mudanças também dói.

Existe a dor que te aprisiona e a que te liberta.

Cabe a você decidir qual delas você quer sentir".

- @gleidedavis

"eu quero te dizer uma coisa sobre a dor:

outro dia ouvi alguém dizer que pra passar, a gente precisa aprender a aceitar nossas marcas. admitindo que elas existem e que dói, até a dor sarar.

vai doer hoje, amanhã, talvez semana que vem doa menos.

mas saiba que os machucados fazem parte de você e você não precisa viver se culpando só porque você ainda sente como se fosse ontem.

você fez o que pode e não deve se arrepender por isso. se alguém não soube te compreender, talvez o erro não esteja em você. e o mínimo que você deve fazer agora, é conceber o perdão a você mesmo.

eu não sei exatamente o que você sente neste momento. talvez você esteja mais bagunçado por dentro que a ultima gaveta do teu armário. mas quanto mais você se apegar a algo que não te faz bem, mais difícil vai ser a despedida, mais ainda vai doer, mais complicado vai ser o processo de cura.

eu posso te garantir:
você sobrevive. você supera. você suporta".

- Iandê Albuquerque

MAGOAR O OUTRO ___________ Carpinejar

"Dói quando somos magoados, mas ainda é mais fácil do que magoar quem amamos.

Na primeira situação, temos que compreender os nossos limites e aceitar que nem tudo nos agrada. Cuidamos da ferida do nosso jeito.

Na segunda, não dependemos mais de nós, mas da fragilidade alheia. Aquilo que pode ser facilmente revertido em nosso modo de sentir de repente é mais demorado para o outro. Ou mais grave. Ou mais imperdoável.

A lealdade e a confiança são frágeis. Exigem longo esforço para se consolidarem e quedam diante de um simples suspiro.

A consequência do desencanto é perder também o poder de ser ouvido e de ser acreditado.

Não minta pensando que a mentira é pequena e não machuca. Toda mentira é suficientemente grande para roubar a verdade.

Não traia jurando que foi só um momento. Um único momento pode dilapidar uma vida inteira.

Não engane apostando na persuasão de sua defesa. Toda explicação é sinal de arrogância e subestima o sofrimento.

Se quem magoamos pede espaço, ainda tem conserto. Se pede tempo, dificilmente seremos aceitos de volta".

- Fabrício Carpinejar

"Presta atenção. Ativa sua intuição. A vida manda sinais".

- Gabi Artz

"Muito fácil transferir aos outros a responsabilidade pelo que nos incomoda 

ou prejudica.

Avaliar qual foi a nossa parcela de permissão e descuido

 para que coisas desagradáveis aconteçam é algo que tem que se ter muita coragem e honestidade emocional.

A rigor, tirando a parte que compete a outras pessoas, 

a maioria de nossas decepções e tribulações, mágoas e dissabores 

somos nós mesmos que permitimos e criamos. 

Nesse caso, reclamar é um processo de fuga psicológica.

O que cura é reconhecer, assumir responsabilidade e partir para a renovação".

- Wanderley Oliveira

"Viver é enfrentar desafios. Quem nunca enfrentou desafios, 

apenas passou pela vida, não viveu"

- Augusto Branco

"QUANDO SE SENTIR TRISTE, sentado, dê palmadas em tuas pernas, 

isso o fará recordar das batidas do teu coração.

QUANDO NÃO ENTENDER NADA, acenda uma vela ou um incenso, 

a claridade chegará a tua Alma.

QUANDO SENTIR MEDO entre em contato com a natureza, feche os olhos 

e receberá a tranquilidade que emana de sua essência.

QUANDO SENTIR APEGO conte ao fogo, 

ele é mestre em transmutar estados.

QUANDO SE SENTIR ESTAGNADO fale com tua irmã água, 

ela sabe de movimentos, flui e não se agarra a nada.

QUANDO TEUS PENSAMENTOS NÃO PARAM preste atenção a tua respiração, 

ela te trará de volta ao momento presente.

QUANDO PERDER TUA CONEXÃO fale consigo mesmo, com seu Eu Superior, 

ele te recordará de onde vens.

QUANDO SENTIR DESEJO DE MORRER fale com a terra, 

ela sabe de renascimentos.

Mas não se sinta só, pois todos somos UM, sonhando que estamos separados.

Estás acompanhado dos astros, da natureza e de outros 

que usam uma roupagem como a tua para viver nesta Terra.

Compartilhando com amor e respeito.

Se conecte com a natureza, se conecte consigo mesmo".

- Espaço Holístico Lótus Misthyca

"Que a gente não dependa do amor do outro para ser feliz. 

E que reaprenda a caminhar com as mãos livres, braços leves e a alma exposta.

Que a gente recupere o olhar carinhoso para com nós mesmos, cuidando do que ouve, 

do que sente, do que guarda, do que vê.

Que nossa memória aprenda a filtrar lições, imunizando a mágoa, 

o desamor e a falta de afeto. 

Que sejamos responsáveis por nossas escolhas, nossos caminhos, por nossos amores.

E que tenhamos a fé de sempre e o sorriso no rosto para aliviar

os dias nublados, já que é certo que o sol sempre volta".

- Virgínia Mello  

Strip-tease _________________ Martha Medeiros

"Chegou no apartamento dele por volta das seis da tarde e sentia um nervosismo fora do comum. Antes de entrar, pensou mais uma vez no que estava por fazer. Seria sua primeira vez. Já havia roído as unhas de ambas as mãos. Não podia mais voltar atrás. Tocou a campainha e ele, ansioso do outro lado da porta, não levou mais do que dois segundos para atender.

Ele perguntou se ela queria beber alguma coisa, ela não quis. Ele perguntou se ela queria sentar, ela recusou. Ele perguntou o que poderia fazer por ela. A resposta: sem preliminares. Quero que você me escute, simplesmente.

Então ela começou a se despir como nunca havia feito antes.

Primeiro tirou a máscara: "Eu tenho feito de conta que você não me interessa muito, mas não é verdade. Você é a pessoa mais especial que já conheci. Não por ser bonito ou por pensar como eu sobre tantas coisas, mas por algo maior e mais profundo do que aparência e afinidade. Ser correspondida é o que menos me importa no momento: preciso dizer o que sinto".

Então ela desfez-se da arrogância: "Nem sei com que pernas cheguei até sua casa, achei que não teria coragem. Mas agora que estou aqui, preciso que você saiba que cada música que toca é com você que ouço, cada palavra que leio é com você que reparto, cada deslumbramento que tenho é com você que sinto. Você está entranhado no que sou, virou parte da minha história."

Era o pudor sendo desabotoado: "Eu beijo espelhos, abraço almofadas, faço carinho em mim mesma tendo você no pensamento, e mesmo quando as coisas que faço são menos importantes, como ler uma revista ou lavar uma meia, é em sua companhia que estou".

Retirava o medo: "Eu não sou melhor ou pior do que ninguém, sou apenas alguém que está aprendendo a lidar com o amor, sinto que ele existe, sinto que é forte e sinto que é aquilo que todos procuram. Encontrei".

Por fim, a última peça caía, deixando-a nua: "Eu gostaria de viver isso com você, mas não foi por isso que vim. A intenção é unicamente deixá-lo saber que é amado e deixá-lo pensar a respeito, que amor não é coisa que se retribua de imediato, apenas para ser gentil. Se um dia eu for amada do mesmo modo por você, me avise que eu volto, e a gente recomeça de onde parou, paramos aqui".

E saiu do apartamento sentindo-se mais mulher do que nunca".

- Martha Medeiros Crônica "Strip-Tease", 2001.

 

"às vezes é muito difícil de enxergar como você é de verdade,

mas saiba que você é muito mais do que pode ver". 

 

"Você deve a si mesmo o amor que deu aos outros".  Samatha Silvani por @lifeonadraw

"Às vezes a gente gosta tanto de alguém que sente saudades antecipadas pelo tempo em que, inevitavelmente, as vidas de algum modo se afastarão.

Que essa lembrança, em vez de nos fazer doer, nos ajude a ser mais presentes nos instantes 

que um dia serão memória".

- Ana Jácomo

"Sempre arranje tempo para as coisas que fazem você se sentir vivo".

- By Nina 

"Mil podem fazer o que você faz mas ninguém faz como você!

Ninguém nesse mundo possui sua energia e as pessoas que precisam da sua luz sempre vão te buscar, seja aqui ou em outras vidas.

Quem se gosta nunca se perde, o fio que une as pessoas que se amam é indestrutível!".

- Um buda disse 

"Às vezes não conseguir o que quer também pode ser sorte".

- Ilustragabs

Imortais - Gaby Andrade

"Não é ser melhor do que os outros. 

É buscar ser sempre a sua melhor versão.

Não é chegar rápido. 

É entender que, às vezes, você precisa de pausas.

Não é querer agradar todo mundo. 

É agir de acordo com seus princípios e ser fiel a si mesmo.   

Não é ser o mais bonito, o mais sarado, o mais rico.

É ter o sorriso mais sincero.

Não é ter milhões de seguidores nas redes sociais.

É ter quem caminhe ao seu lado.

Não é ser feliz o tempo todo.

É saber tirar lição dos momentos difíceis.

Não é ser aceito e admirado pelos outros.

É se amar, se conhecer, se aceitar e cuidar de si mesmo.

Não é construir impérios.

É construir vínculos.

É morrer, mas continuar vivo no coração de alguém.

O afeto de quem nos ama faz a gente viver além da nossa própria existência.

O amor nos torna imortais".

-  Resiliencia_humana

Por @elaemcaracteres

Do livro: Ela em caracteres - Gaby Andrade

  

"Vovó, como se lida com a dor?" 

"Com as mãos, querida. Se você fizer isso com a mente, a dor, em vez de diminuir, endurece ainda mais." 

"Com as mãos, avó?" 

"Sim. Nossas mãos são as antenas de nossa alma. Se você as faz se mover costurando, cozinhando, pintando, tocando ou afundando-as na terra, envia sinais de cuidado à parte mais profunda de você e sua alma se acalma porque você está prestando atenção nela. Dessa forma, ela não precisa mais enviar dor para mostrar isso. " 

"As mãos são realmente tão importantes?" 

"Sim, minha menina. Pense nos bebês: eles começam a conhecer o mundo graças ao toque de suas mãozinhas. Se você olhar para as mãos dos idosos, elas contam mais sobre suas vidas do que qualquer outra parte do corpo. Tudo feito à mão se diz que é feito com o coração, porque realmente é assim: as mãos e o coração estão conectados.Os massagistas sabem disso: quando tocam o corpo de outra pessoa com as mãos, eles criam uma conexão profunda. E desta conexão vem a cura. Pense nos amantes: quando suas mãos se tocam, fazem amor da maneira mais sublime ".

"Minhas mãos, avó... quanto tempo não as uso assim!" 

"Mova-as minha menina, comece a criar com elas e tudo dentro de você se moverá. A dor não passará. Mas se tornará a melhor obra-prima. E não vai doer mais. Porque você conseguiu bordar sua essência."

- Elena Barnabé

"Não recebemos a existência pronta. Devemos construí-la progressivamente.

Nas viagens enfrentamos encruzilhadas. Que direção tomar? 

Somos obrigados a decidir em conformidade com nossos valores

 e com os grandes sonhos que alimentamos. 

Nas opções emerge o que somos por dentro: heróis e heroínas, 

fiéis até o sacrifício pessoal. Ou indecisos, covardes, 

vítimas de nossa própria omissão.

[...] herói e heroína é cada pessoa que assume a vida assim como se apresenta: 

com caos e cosmos, ordem e desordem, com realizações e frustrações".

- Leonardo Boff in "A águia e a galinha: uma metáfora da condição humana"

"Agradeça cada 'não' que te fez olhar a vida por outra perspectiva 

e te fez buscar novos caminhos"

- Itk Treinamentos

"Eu sou a minha casa. Habito-me. Sou as minhas paredes e o meu chão. 

Eu sou os meus alicerces. Cada divisão me faz completa. 

Sou as minhas janelas e gosto de as abrir de par em par ao sol. 

Gosto de as deixar abertas e das correntes de ar que o vento faz na minha alma. 

Gosto de me sentir bonita e dos vasos com flores no parapeito. 

Às vezes, tento sair de mim só para poder regressar e lembrar-me 

de como é bom estar em casa. Os meus amigos entram sem bater à porta 

e o meu coração é onde ficamos a conversar e a rir. 

Às vezes, fico à lareira a ouvir-me crepitar.

Eu sou a minha casa e habito-me. Gosto das memórias que trago ao peito 

e das fotografias que só o meu olhar tirou. 

Às vezes penso que podia combinar a cor das toalhas com a cor dos azulejos, 

que podia não me deixar desarrumada por onde sou, 

mas não tenho tempo para não ser eu.

E, em dias como hoje, limpo os cantos à alma, desembacio o coração 

e puxo o brilho aos olhos. Eu moro em mim. E, quando chegar a hora de sair, 

terei a certeza de que nunca me deixei desabitar".

Do Facebook Lado.a.lado

"Se apaixonar é fácil. Fazer sexo é fácil.

Mas esbarrar em alguém que acenda a sua alma, isso é raro".

- Resiliência Humana

"Às vezes, com o objetivo de aproximar uma mulher da natureza da vida-morte-vida, eu lhe peço que cuide de um jardim. [...] O jardim é um vínculo concreto com a vida e a morte. Seria mesmo possível dizer que existe uma religião dos jardins, pois eles nos ensinam profundas lições espirituais e psicológicas. Qualquer coisa que possa acontecer a um jardim pode acontecer à alma e à psique - excesso de água, falta de água, pragas, calor, tempestades, enchentes, invasões, milagres, ressecamento, revedercimento, bençãos, cura.

Durante a existência do jardim, a mulher escreve um diário, registrando os sinais de doação de vida e de retirada de vida. Cada registro aMjuda a formar uma sopa psíquica. No jardim, adquirimos prática para deixar que pensamentos, ideias, preferências, desejos e até mesmo amores vivam e morram. Plantamos, arrancamos, enterramos. Secamos sementes, fazemos a semeadura, protegemos as plantinhas.

O jardim é uma prática de meditação, a de dizer a hora de alguma coisa morrer. No jardim, podemos ver chegar a hora de desfrutar e a hora da regressão. No jardim, estamos nos movendo de acordo com a inspiração e a expiração da grande natureza selvagem, não contra ela.

Através dessa meditação, reconhecemos que o ciclo da vida-morte-vida é natural. Tanto o lado da mulher selvagem que dá a vida quanto aquele que distribui a morte estão esperando um contato amigo, esperando ser amados para sempre. Nesse processo, nós nos tornamos como a natureza selvagem cíclica, Temos a capacidade de infundir energia e reforçar a vida, sem atrapalhar o que vai morrer".

- Clarissa Pinkola Estés em "Mulheres que correm com lobos" (p. 131).       

     

"Se apaixonar é fácil. Fazer sexo é fácil.

Mas esbarrar em alguém que acenda a sua alma, isso é raro".

"Amor-próprio — o que significa isso? O que eu amo "em mim mesmo"? 

O que eu amo quando amo a mim mesmo?

.

.

[…] O que amamos em nosso amor-próprio são os eus apropriados 

para serem amados. O que amamos é o estado, ou a esperança, de sermos amados. 

De sermos objetos dignos do amor, sermos reconhecidos como tais e recebermos 

a prova desse reconhecimento.  Em suma: para termos amor-próprio, 

precisamos ser amados. A recusa do amor — a negação do status de objeto digno 

do amor — alimenta a auto-aversão.

.

.

E como podemos saber que não fomos desconsiderados ou descartados 

como um caso sem esperança, que o amor está, pode estar, 

estará prestes a aparecer, que somos dignos dele? 

Nós o sabemos, acreditamos que sabemos e somos tranquilizados 

de que essa crença não é um equívoco quando falam conosco e somos ouvidos, 

quando nos ouvem com atenção, com um interesse que sinaliza uma presteza 

em responder. Então concluímos que somos respeitados. Ou seja, 

supomos que aquilo que pensamos, fazemos ou pretendemos fazer

 é levado em consideração. Se os outros me respeitam, então obviamente 

deve haver "em mim" — ou não deve? — algo que só eu lhes posso oferecer. 

E obviamente existem esses outros — não existem? — que ficariam satisfeitos 

e gratos por isso lhes ser oferecido.

.

.

Se é isso que nos torna objetos legítimos e adequados do amor-próprio, então 

a exortação a "amar o próximo como a si mesmo" (ou seja, ter a expectativa 

de que o próximo desejará ser amado pelas mesmas razões que estimulam 

nosso amor próprio) evoca o desejo do próximo de ter reconhecida, admitida

 e confirmada a sua dignidade de portar um valor singular, insubstituível 

e não-descartável. A exortação nos leva a pressupor que o próximo 

de fato representa esses valores — ao menos até prova em contrário.

.

.

Amar o próximo como amamos a nós mesmos significaria então respeitar

 a singularidade de cada um — o valor de nossas diferenças, que enriquecem

 o mundo que habitamos em conjunto e assim o tornam um lugar mais fascinante 

e agradável, aumentando a cornucópia de suas promessas.

- Zygmunt Bauman, em Amor Líquido - sobre a fragilidade dos laços humanos

via Psicóloga Elaina Nunes

"- Não é o máximo quando é recíproco?

- Não, é o mínimo".

- Life on a drawn

"A obediência provoca uma descoberta chocante que deve ser registrada 

por todas as mulheres. Ou seja, a de que ser nós mesmas faz com que nos isolemos

 de muitos outros e, entretanto, ceder aos desejos dos outros faz 

com que nos isolemos de nós mesmas. 

É uma tensão angustiante e que precisa ser suportada, mas a escolha é clara.

[...]

Nós também sofremos interceptação quando a madrasta que existe em nós 

e/ou à nossa volta nos diz que, para começar, não valemos muito e insiste 

em que nos concentremos nas nossas falhas, em vez de perceber a crueldade

 que gira ao redor - seja dentro da psique, seja dentro da cultura.

[...]

Podemos tentar ser gentis quando devíamos ser espertas. 

Podemos ter sido ensinadas a pôr de lado o insight penetrante com o objetivo 

de não criar problemas. Contudo, a recompensa por ser boazinha, 

em circunstâncias repressoras, é a de ser mais maltratada. 

Embora a mulher sinta que, se for ela mesma, estará se afastando dos outros, 

é exatamente essa tensão psíquica que é necessária para criar alma 

e promover mudanças".

- Clarrisa Pinkola Estés em Mulheres que correm com lobos (p. 112-114).

"- É muito difícil não se comparar com os outros.

- Não deveria ser assim.

- Todo mundo sempre parece melhor que eu de algum jeito.

- Ninguém deveria enxergar as suas diferenças como defeitos".

- Devaneios com Sigmund e Freud