sábado, 30 de novembro de 2019

« Quando estamos em crise por algo específico ou por tudo, 
uma preciosidade acontece: saímos do lugar. Damos um passo adiante. 
Buscamos por outras paisagens, outros personagens, novas histórias.
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Por mais dolorosa que seja uma crise, ela é um aprendizado. 
Ela nos diz que o que estamos fazendo não serve mais para que obtenhamos 
o resultado almejado. Ela nos mostra que aquela relação teve o seu tempo esgotado.
 Que aquele emprego não nos faz mais feliz. 
Que gostaríamos de começar outra atividade, nos especializar em outra coisa.
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Enquanto estamos confortáveis, não nos movemos porque tudo está cômodo. 
Quando a fase passa é hora de subir outro degrau, abrir um pouco mais a mente 
e reavaliar o que tem ocupado o nosso coração.
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Aproveite as crises para crescer, para ousar, para criar um movimento 
em seu benefício. Reclamar do processo não o resolve. 
Aceite e ponha ação em suas palavras. E, se puder, agradeça. 
Há merecimento nas graças obtidas pela GRATIDÃO».

- Marla de Queiroz - Livro AINDA É MUITO CEDO PRA SER TARDE DEMAIS.

sexta-feira, 29 de novembro de 2019

"Você pode ter sido destruído de mil maneiras.
Mas agora, você conhece mil maneiras de se reconstruir".  

quinta-feira, 28 de novembro de 2019

"Ou você para, ou você pira. 
Desapega de uma vez do que não te faz bem.
Isso vale para pensamentos, comportamentos, pessoas e sentimentos.
Liberte-se!"

quarta-feira, 27 de novembro de 2019

terça-feira, 26 de novembro de 2019

“Em meio ao horror do meu próprio sofrimento, sempre tive a esperança 
de que um dia alguém me resgataria. Imaginava que seria salvo pela chegada 
do amor. Só que eu esperava que ele viesse de alguém e, na verdade, 
fui resgatado quando o amor surgiu em mim.

- Frank Ostaseski em "Os cinco convites" (p. 101). 


segunda-feira, 25 de novembro de 2019

domingo, 24 de novembro de 2019

“Carl Rogers escreveu: ‘Antes de cada sessão, eu paro um minuto para me lembrar 
de minha humanidade. Não há nenhuma experiência que a pessoa tenha tido 
que não possa ser compartilhada, nenhum medo que eu não possa entender, 
nenhum sofrimento que eu não consiga sentir, porque também sou humano. 
Independentemente da profundidade da ferida, a pessoa não precisa ter vergonha 
de mim. Eu também sou vulnerável e, por causa disso, sou adequado. 
Seja a história que for, a pessoa não precisa mais guardá-la para si. 
Isso é o que permite que a cura se inicie’. [...]
Escutar sem julgar é provavelmente a maneira mais simples de criar uma conexão.
 É um ato de amor”.

- Franz Ostaseski em “Os cinco convites” (p. 63).


sábado, 23 de novembro de 2019

"Autoestima. É se apaixonar pela pessoa no espelho, é, mesmo de coração quebrado, estar de orgulho inteiro, é não precisar convencer a sua sombra de que você é uma pessoa que merece ser seguida, é fazer cafuné em si mesmo quando ninguém mais fizer, é plantar e colher amor próprio.

é  o que eu ensinaria pro meu eu de quinze anos, pra ele nunca mais ousar dizer que não é o suficiente pra alguém."

- João Doederlein  

quinta-feira, 21 de novembro de 2019

"Na dúvida do que é cerro ou errado, basta pensar no que não gostaria 
que fizessem com você".

terça-feira, 19 de novembro de 2019

segunda-feira, 18 de novembro de 2019

"Podemos nos apaixonar a qualquer idade", diz sociólogo

lberoni afirma que todos "podemos nos apaixonar com qualquer idade", mas, acredita, "principalmente nos momentos em que a nossa vida dá uma virada".
"Quando passamos do ensino médio para o superior, quando chegamos à universidade, ou quando mudamos de trabalho ou de cidade (...)", explica.
Leia trecho:
*
Por que nos apaixonamos?
Porque nos sentíamos insatisfeitos, inquietos, sozinhos, mas também cheios de vida e preparados para um novo encontro, prontos a renascer livres e felizes. O enamoramento explode quando o indivíduo sente-se comprimido, acuado, aprisionado, impedido de expressar as suas potencialidades e então, ao encontrar outro alguém nas mesmas condições, abre-se, liberta-se, desabrocha. Para fazer com que as flores desabrochem é preciso privá-las da água. A planta, diante do perigo, abre as pétalas, espalha o seu pólen e gera nova vida. Apaixona-se o jovem que sai de casa e enfrenta o mundo, apaixona-se a pessoa que se mudou para outra cidade e tem um novo trabalho, que se depara com a novidade. Apaixona-se quem descobre que está vivendo uma vida árida e vazia demais, e sente queimar dentro de si o desejo de uma felicidade que nunca experimentou.
Quando nos apaixonamos?
Quando estamos cansados do passado e prontos a nos mudar, a correr riscos de novo. Porque nos modificamos por dentro, pois o ambiente onde nos encontramos se alterou, porque não nos sentimos à vontade com a pessoa com a qual vivemos, pois não conseguimos realizar os nossos desejos mais profundos e expressar as nossas potencialidades, porque nos sentimos prisioneiros dos hábitos e da rotina, da hipocrisia, do tédio. Mas também já que fomos promovidos, porque alcançamos um sucesso e desejamos realizar sonhos dos quais até então sempre havíamos desistido. Nesta hora procuramos alguém que nos permita saborear uma nova maneira de ser. Podemos, portanto, nos apaixonar com qualquer idade, mas principalmente nos momentos em que a nossa vida dá uma virada. Quando passamos do ensino médio para o superior, quando chegamos à universidade, ou quando mudamos de trabalho ou de cidade, ou ao completarmos quarenta anos, quando começa a maturidade, ou até aos sessenta, aos setenta, quando começa a velhice, mas ainda estamos cheios de vida e de vontade de viver.
É verdade que nos apaixonamos nos momentos em que nos sentimos felizes?
Não, não é verdade. Quem está em paz consigo mesmo e com o ambiente que o cerca, quem está satisfeito com o que tem, quem encontra plena satisfação naquilo que faz não se arrisca a apostar tudo apaixonando-se por alguém com quem recomeçar partindo do zero. O enamoramento é uma revolução, e ninguém faz uma revolução se está satisfeito com o que tem. Rebela-se quem possuía alguma coisa que lhe foi tirada, quem almejava alguma coisa e ficou decepcionado, quem era prisioneiro e aspirava à liberdade, quem tinha um sonho e nunca pôde realizá-lo. O amor é um risco, e você não se arrisca a não ser que deseje mudar de vida, a não ser que queira deixar para trás o que já tem.




domingo, 17 de novembro de 2019

sábado, 16 de novembro de 2019

sexta-feira, 15 de novembro de 2019

“Toda mudança conta um alto preço emocional. Antes de tomar uma decisão difícil, 
e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros [...] 
Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face.
 Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe
 a tal juventude eterna. [...] Quem dá brilho ao nosso olhar é a vida que a gente 
optou por levar. Um olhar iluminado, vivo e sagaz impede que a pessoa envelheça.
 Olhe-se no espelho. Você tem um olhar de quem estaria disposta
 a cometer loucuras? Tem que ter”.

- Martha Medeiros 


quinta-feira, 14 de novembro de 2019

"Firma um compromisso contigo. Quando não estiveres feliz, muda a rota.
Ajusta o GPS emocional e deixa que ele te guie uma nova viagem.
Carrega dentro de ti a única coisa que faz sentido: a vontade de ser feliz".

quarta-feira, 13 de novembro de 2019

“Sou de manifestar aquilo que sinto 
gosto de sentimentos em ebulição 
 e se alguém se assusta, se acha absurda a urgência do afeto
 se vê como loucura carregar o coração também do lado de fora então que se afaste 
 entre a expectativa e a monotonia escolho o agora”.

- Ryane Leão em "Tudo nela brilha e queima" (p. 23).



terça-feira, 12 de novembro de 2019

"Não possua nada. Se algo estiver ao seu alcance, desfrute.
Quando se for, deixe que se vá com o coração cheio de gratidão".

- Osho

segunda-feira, 11 de novembro de 2019

domingo, 10 de novembro de 2019

 “Quem soube de mim em outros tempos já não sabe de mim agora  
pois quando me quebraram meus pedaços foram arrumando novos lugares 
mais lindos e mais fortes pra se encaixar nessa mulher que hoje escreve 
com punhos firmes e nenhuma culpa de existir como bem quer".

- Ryane Leão em "Tudo nela brilha e queima" (p. 31).


sábado, 9 de novembro de 2019

sexta-feira, 8 de novembro de 2019

"a ansiedade está mentindo pra você quando diz que as pessoas ao seu redor não se preocupam contigo. a ansiedade está mentindo pra você quando te coloca num quarto escuro, sem luz, e diz que você não vai sair dali: você não só vai sair, como vai voltar a acender a lâmpada.

ela está mentindo quando te diz que ninguém se importa. ou que é sua culpa sentir, se importar ou “ser” demais. ser demais nunca será um problema pra pessoas que colocam asas nos pés e decidem voar. a gente queima porque a vida é uma só, e não sabemos o que tem do outro lado da linha. a ansiedade mente pra você quando diz que todo mundo irá embora da sua vida porque intensidade é o seu destino. esse é o seu caminho, abrace ele.

a ansiedade mente quando diz que você não é amada. existem pessoas ao seu redor que estão esperando o momento de poder abraçar toda a complexidade do ser humano que você é. pessoas que te amam muito, e[ tanto, que não se importariam de correr maratonas por você. a ansiedade mente pra você quando diz que vai ficar sozinha: como ficar sozinha se dentro de você há outras versões que te fizeram chegar aqui, ainda mais forte?

a ansiedade mente pra você quando diz que não vale a pena. porque você vale. cada tentativa, ligação tarde da noite, relacionamento e felicidade. só você sabe o quanto merece e pode ser amada, reconstruída e refeita.

a ansiedade mente pra você quando te diz que seus dias ruins são sua vida toda: não são. nem suas semanas ruins, nem os meses.

a ansiedade tem mentido pra você, mas a maior verdade que pode existir, aqui e agora, é a de que você está viva. e estar viva ainda é o mais bonito e importante movimento da vida.

e você tem ido bem".

- Textos cruéis demais para serem lidos rapidamente


quinta-feira, 7 de novembro de 2019

"O tempo muda nosso corpo, nosso rosto, nosso jeito de ver a vida. E no final das contas de que importa um quilinho a mais ou uma ruguinha nova se minha alma está mais em forma do que nunca!"
- Fernanda Gaona  

quarta-feira, 6 de novembro de 2019

terça-feira, 5 de novembro de 2019

Regras da vida: Como fazer um amigo de verdade

1. Ame sem exigir nada em troca
2. Aceite os defeitos dele - e não disfarce os seus.
3. Compre as brigas dele como se fossem suas.
4. E torça pelas vitórias, porque são suas também.
5. Divida com ele tudo o que você mais ama.
6. Esteja presente nos momentos difíceis.
7. Façam juntos coisas que dão boas histórias.

segunda-feira, 4 de novembro de 2019

"Somos feitos para a felicidade. Para a troca. Para a paz. Para a bondade.
Para facilitarmos a existência um dos outros. 
Para a coragem e a alegria de simplesmente ser.
O mundo tem urgência de três coisas: gestos que ensinem, palavras que edifiquem
e mãos que ajudem".

- Ana Jácomo  

sexta-feira, 1 de novembro de 2019

"Se decepcionar com alguém, por incrível que pareça, pode ter um lado bom.
Nem que seja por não estar mais do lado de quem não mereça.
Levantar a cabeça depois de uma frustração é reaprender a dizer não
Para aceitar que mesmo que o outro não mude você não vai continuar igual.
Seja bem-vinda calmaria:
Já passou meu temporal.  
Cada um com suas escolhas,
Eu escolhi a sinceridade
Meus momentos de fraqueza nunca foram novidade.
Mas a força da personalidade de alguém 
está em como ela reage
diante do nosso momento de vulnerabilidade.
Só que é preciso entender que evitar um novo relacionamento
por medo de ser abandonado novamente
é não perceber que já está sozinho no presente.
E se sentir vivo não é deixar que as lembranças do passado
nos façam esquecer de olhar pra frente.
Quanto mais a gente se abre com o outro mais conhece quem ele é de verdade.
Sem ressentimentos, bons ventos te façam companhia
Eu já me afastei da tempestade
Respeite a minha calmaria



- Allan Dias Castro em "Calmaria" 







"Talvez a borboleta seja a prova de que você pode passar por uma grande escuridão 
e ainda se tornar algo bonito".

"E a gente vai vivendo e aprendendo que o que temos de mais precioso não é o que nossas mãos alcançam, mas o que o nosso coração abraça...