Resiliência é a capacidade que o indivíduo tem de responder de forma mais consistente aos desafios e dificuldades, reagindo com flexibilidade e capacidade de recuperação diante de desafios e circunstâncias adversas (PLACCO, 2001).
- RELAÇÕES INTERPESSOAIS: Valorize suas relações pessoais (família, amigos, grupos sociais que esteja envolvido).
- OLHAR POSITIVO: Tenha esperança e otimismo. Acredite que você pode superar a adversidade.
- ESPIRITUALIDADE: Cultive bons valores, persiga seus objetivos de vida e tenha fé. Aprenda a crescer através das adversidades, visualizando novas possibilidades.
- FLEXIBILIDADE: Aceite a mudança.
- BUSQUE APOIO: Emocional e outros, se necessário.
- COMUNICAÇÃO: Fale claramente sobre suas necessidades. Tire suas dúvidas.
- CUIDE-SE. Busque apoio profissional se necessário. Estabeleça relações prazerosas.
- DETERMINAÇÃO: Tome decisões positivas. Dê passos concretos e aprenda com os erros.
Via: Emoções em Pauta
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