"Estudos comprovaram que, dentre as coisas que nos preocupam na vida,

87% nunca chegam a acontecer;

7% acontecem de fato;

6% podem ter o resultado influenciado por nós.

Isso significa que a maioria das coisas com que nos preocupamos não acontecem e que temos pouco ou nenhum controle sobre as poucas coisas que de fato ocorrem.

Consequentemente, não vale a pena nos preocuparmos com as coisas que tememos.

Aborde o medo (fear, em inglês), considerando o que ele realmente é:

Falsa

Evidência

Aparentemente

Real    

O medo nada mais é do que uma reação física ao ato de pensar sobre consequências que não desejamos. A maior parte dos seus temores jamais se concretizará. Logo, seus medos nada mais são do que:

Ago falso que aparenta ser real.

Nunca pense naquilo que não deseja que aconteça.  Pense apenas no que você quer que aconteça de fato, independentemente do resultado final. Em geral, obtemos aquilo em que pensamos".

- Allan e Barbara Pease in "Como conquistar as pessoas" (p.78)